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  • 맑은숲 한의원 자주묻는질문
    • 맑은숲 한의원을 다녀가신분들의 자주묻는 질문과답 입니다. 고객의 입장에서 치료하고 배려하는 맑은숲 한의원입니다.

  • 한방다이어트 Q&A
    한방에서는 비만치료를 어떻게 치료하나요?
    맑은숲의 한방다이어트는 우선 치료를 받기 전에 비만도와 체형, 체질, 현재의 상태를 검진, 판단하여 개인별 감량프로그램을 설계하고 감량의 속도, 기간, 목표를 정하게 됩니다. 본원에서 진행하고 있는 한방 다이어트는 체중감소와 체지방의 분해, 체내의 노폐물 배설, 식욕조절의 목표로 다이어트를 진행하고 있습니다.. 이밖에도 상체, 하체, 복부비만 등은 다이어트 한약 이외에도 전기지방분해침, 약침요법, 이침요법 등을 개인에 따라 시행하게 됩니다. 한방다이어트는 식이지도와 함께 운동요법, 스트레칭 방법도 지도해 드리기 때문에 빠른 효과를 보길 원하시는 분께서는 식이관리 및 생활관리도 함께 하시는 것이 좋습니다.
    한방다이어트로 살이 얼마나 빠질 수 있나요?
    체중감량은 각 환자마다 체질별 특성과 비만도에 따라서 치료기간 및 감량기준이 조금씩 차이가 생길 수 있습니다. 하지만 저의 맑은숲 한의원에는 일반적으로 1주일에 1~2kg 정도, 혹은 한달동안 체중의 10% 정도를 목표를 두고 있습니다. 한방다이어트를 진행하고 계신 환자분ㄲ[서는 감량을 시작할 때 약물에 의존한다거나 무리한 절식, 단식은 건강을 해치는 경우도 적지 않기 때문에 유의사항을 숙지하고 뚜렸한 목표의식을 지닌 후 정확한 진료 프로그램을 이행하는 것이 중요합니다.
    한방다이어트 후에 요요관리는 어떻게 하나요?
    다이어트 기간 동안 부족해질 수 있는 단백질 미네랄 등의 영양소 섭취는 유지하고 줄여야하는 지방과 탄수화물은 평소의 절반으로 조절해야 합니다.
    다이어트 기간은 가능한 길게 잡아 내 몸이 달라진 몸무게를 인식할 수 있는 기간을 유지해야 합니다.
    기초대사량은 근육량과 비례하기 때문에 다이어트가 끝난 후에도 운동을 하여 근육량을 유지해야 합니다. 단기간에 살이 빠질수록 용로 인한 체중증가도 속도가 빠르므로 체중감량 이후에도 꾸준한 운동은 필수적입나다.
    다이어트를 하고 나서 요요현상은 왜 발생하나요.
    요요란 운동과 식이요법으로 체중이 감량 되었다가 이를 중단하면 단기간에 다시 원래의 체중으로 돌아오거나 더 많이 살이 찌는 현상을 말합니다. 요요의 양상 체중감량은 첫 번째 이뇨작용으로 인해 수분이 감소하게 되고 그 이후 근육과 지방의 순서대로 감량이 이루어지게 됩니다. 수분과 근육감소에 비해 지방감소는 훨씬 더 많은 시간이 필요하므로(다이어트 시작 후 최소 3주 이상) 단기간의 다이어트엔 지방보다 수분이나 근육이 더 많은 손실을 가져오고, 이를 중단하면 수분과 지방이 빠르게 보충되면서 체중이 더욱 늘어나게 됩니다. 단, 근육은 소실된 양만큼 보충되자 않아서 예전 체중으로 증가해도 상대적으로 가벼운 지방이 늘어 휄씬 부피가 커 보이며 적어진 근육량으로 인해 대사량은 떨어지게 되는 상태가 됩니다.
    하체부분이 종합적으로 살이 쪘는데 어떻게 치료하고 어느 정도의 기간이 걸리는지 알려주세요.
    하체비만을 치료할 때에는 피로물질을 배출하고 하체비만의 원인을 다스리는 한약과 함께 체중 감량 프로그램, 하체라인을 잡아주는 치료가 함께 이루어집니다.. 체질과 비만의 특성에 따라 개인의 감량 목표를 정하고 그에 따라 맞춤 치료프로그램과 치료기간을 설정하고 있습니다. 다만, 본원에서는 첫 달에 8~10%의 체중 감량을 목표로 하고 있습니다. 주 1~3회 내원을 하여 치료를 받는 것을 권장하며, 환자분의 감량목표와 치료목적에 따라 비용과 기간은 단축될 수 있습니다.
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